Tag: ćwiczenia jogi

JOGA- WZMOCNIENIE I WYCISZENIE

Joga to duchowa i fizyczna praktyka pochodząca z Indii, która łączy ruch, oddech i medytację. Pomaga wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i równowagę, a także uspokaja umysł. Chodzę na jogę od kilku miesięcy i dostrzegam pozytywne zmiany w moim ciele i umyśle, czuję się bardziej zrelaksowana i skoncentrowana. Pierwszym krokiem do rozpoczęcia praktyki jogi jest znalezienie […]